Cocina Ayurveda

La Cocina Ayurveda se basa en el equilibrio TRIDOSHA.

Al ver los alimentos en función de los 5 elementos,

 vamos a aprender como fusionar las energías calientes, frias, secas y las demás cualidades y acciones de lo que ingerimos. 

No sólo vamos a conocer la teoría detrás, sino que vamos a peparar y probar platos basados en estos principios.

Kumbhak yoga

Kumbhak quiere decir una retención de la respiración dentro o afuera de los pulmones durante la práctica de los Pranayamas ( Practica respiratoria que aumenta la energía prana) .

 

Kumbhak Yoga es una práctica que utiliza conciencia avanzada de la respiración durante las asanas clásicas de hatha Yoga para profundizar en cada postura.

Después de las asanas, utilizamos pranayamas para cultivar Pratyahara (introversión los sentidos ), Dharana (concentración) y Dhyana (meditación). La idea es que Samadhi ( comprensión interna) suceda espontáneo y sin esfuerzo, como un rio llega al océano .  

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